잘때 다리에 쥐나는 이유와 풀어주는 방법, 이렇게 해보세요!

밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 비명을 지르면서 잠이 깨신 적이 있나요? 오른쪽 종아리 통증이 심해서 쉽사리 잠을 청할 수가 없었습니다. 저와 같이 잘 때 다리에 쥐가 나서 잠을 제대로 청하지 못하는 분들을 위해, 잘 때 다리에 쥐나는 이유와 풀어주는 방법, 그리고 평소에 예방할 수 있는 방법에 대해서 정리해 보았습니다. 잘 때 다리에 쥐 나는 것은 무엇이라 부를까요? 엊그제 잠을 자다가 새벽에 갑자기 오른쪽 종아리 통증이 심해서 잠이 깨고도 한동안 잠을 취하지 못했습니다. 근육이 순간적으로 당겨지는 고통이 정말 10분 이상 지속된 듯한 느낌이었습니다. 저도 모르게 ''악''하고 비명을 지를 정도였으니까요. 이처럼 다리에 쥐가 나는 이유가 무엇인지 다음날 진지하게 찾아보게 되었는데요. 우리가 평소에 다리에..